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Auf Kohlenhydrate verzichten...

Ich probiere seit ein paar Tagen Kohlenhydrate weg zulassen.

Gar nicht so leicht satt zu werden.
Kohlenhydrate blähen auf. Sie gehören zu den kurzfristigen Energiequellen und bestehen aus Zucker und Stärke -> mit anderen Worten eher böse als gut. Für die Sportler unter uns, sind sie wichtig... für die "Ich will einfach durch Ernährung umstellen abnehmen"-Anhänger eher das Verderben. Nun ist es unglaublich schwer, sich ohne Kohlenhydrate zu ernähren!
Besonders, wer gerne außer Haus ist, wird es schwerer haben.

Ich empfehle für eine wirksame Ernährungsumstellung SELBST den Kochlöffel in die Hand zu nehmen. Man muss ein neues Gefühl zum Essen entwickeln. Gefühle kann nur entwickeln, wer damit in Kontakt kommt und sein Essen kennenlernt

Freitag: 67.7kg
Samstag: 67.0kg
Sonntag: 66.4kg
Heute: 65.7kg

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Zugegeben, es ist alles andere als Leicht, denn man steht plötzlich vor dem großen Fragezeichen: Was essen? Ein kleines Rezept findet ihr hier:
20.2.12 12:21
 
Letzte Einträge: Bunte Rosen, Ohrwurm., Der Schuller für die, die keinen wollen., Hilfe!!, New Blog - Neuer Blog


bisher 1 Kommentar(e)     TrackBack-URL


Buuba (12.4.12 20:54)
Sich jeden Tag wiegen ist nicht sehr sinnvoll bei einer Diät. Gewichtsschwankungen von bis zu einem Kilogramm sind völlig normal und haben nichts mit dem zu tun, was man gegessen hat am Vortag. Einmal pro Woche wiegen ist ausreichend und zeigt auch viel stärker Erfolge bzw. Misserfolge. Nur so als Tipp von Frau zu Frau ;-)

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